エイベックスのアーティストである倖田來未さんがプロデュースした、キラーバーナーというダイエットサプリは、飲むだけで脂肪を燃焼させることができる、脂肪燃焼系のサプリです。
満腹感を得ることもできるので、置き換えダイエットにも向いているアイテムで、手軽に始めることができるのが特徴。
そんなキラーバーナーですが、飲む際に注意する点がいくつかあります。サプリで本当に痩せることができるの？という疑問を持っている方も、注意点を守ってサプリを摂取することで、効果的なダイエットが叶います。
また、ダイエットサプリは自分に合ったものを選ぶことも非常に重要です。
この記事では、キラーバーナーを飲むときの注意点と共に、ダイエットサプリの選び方をご紹介します。
ダイエットサプリを始めようとしている方、キラーバーナーに興味があるという方は是非参考にしてみて下さいね。
倖田來未プロデュースのキラーバーナーを飲むときの注意点
キラーバーナーに配合されているフラバンジェノールは、脂肪を燃焼させることができるうえに、スキンケアアイテムにも配合されるなど、美容効果や冷え、肩こり、むくみの改善にも効果を感じることができる成分です。
脂肪を効果的にエネルギーに変換することができ、ダイエットのサポートに最適なキラーバーナーですが、飲む際に注意すべき点がいくつかあります。
まずは、キラーバーナーを飲むときの注意点をご紹介します。
過剰摂取に気を付ける
サプリには目安量が決められています。効果をより感じたいなどの理由から、目安量以上に過剰摂取してしまうことは胃にダメージを与えてしまう可能性があるため、注意が必要です。
ダイエットサプリは医薬品ではなく食品の扱いなので、医薬品のようにすぐに効き目が現れるわけではありません。
効果がないからといって過剰摂取するのではなく、ある程度の期間継続することで効果を感じることができるのアイテムです。
最低でも1～2ヵ月は継続して利用することが重要なので、過剰摂取に気を付けながら継続しましょう。
運動とセットで摂取する
キラーバーナーは、運動とセットで摂取することで、より効果を発揮することができます。おすすめの運動は有酸素運動です。
有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに酸素を使う運動のことで、ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど、ある程度の時間をかけながら行います。
サプリダイエットと有酸素運動を併せて行うことで、以下のような効果を感じることができます。
- 脂肪燃焼効果
- 心肺機能の向上
- 基礎代謝UP
- 血圧の安定
有酸素運動は、20分以上行うことで脂肪をエネルギー源として消費するので、最低でも20分行うことがおすすめです。ある程度の時間をかけて行うことで、スタミナがついて疲れにくく息が上がりにくい体作りにも役立ちます。
また、加齢と共に基礎代謝が低下しているという方にもおすすめで、血圧も安定するのでサプリの摂取とともに運動を取り入れるようにしましょう。
飲むタイミングを決める
キラーバーナーを飲むタイミングは食前、食後といった飲むタイミングの決まりがないので、生活に合わせて飲み忘れがないようにしましょう。
たとえば、食後に必ず飲むようにする、朝起きたときにすぐ飲むようにするなど、自分の生活スタイルに合わせて飲む時間を決めておくことが、飲み忘れ防止に繋がります。
ダイエットサプリの選び方
ダイエットサプリは、目的に合わせて選ぶことが非常に重要です。サプリを飲んでも効果を感じることができなかったという方は、サプリの選び方が間違っている可能性があります。
ここからは、ダイエットサプリの選び方をご紹介します。
目的に合わせて選ぶ
ダイエットサプリは、大きく分けると以下の3種類に分けられます。
- 脂肪燃焼サプリ
- カロリーカットサプリ
- 腸内環境改善サプリ
脂肪燃焼サプリは運動とセットで摂取するのがおすすめで、キラーバーナーもこの脂肪燃焼サプリに分類されます。代謝が低下している30代以上の方は脂肪燃焼タイプを使ってダイエットをすることで、効果的に脂肪を燃焼させることができます。
カロリーカットタイプは、摂取した食事の糖質や脂質の吸収を抑え、体に脂肪がつくのを防ぎます。緩めの食事制限でダイエットをしたいと考えている方におすすめです。
便秘がちな方におすすめなのは、腸内環境改善サプリです。腸内環境を改善することは、痩せやすい体を作るのに効果的で、腸内環境サプリに含まれる善玉菌は痩せ菌を育てると言われています。
サプリを選ぶ際には、自分の生活習慣や目的に合わせて選ぶようにしてみましょう。
形状で選ぶ
サプリは錠剤、カプセル、粉末、リキッドなどさまざまな形状があります。長く続けるためには、自分の飲みやすい形状のものを選ぶことも重要です。
水なしで飲める錠剤やカプセルタイプは持ち運びに便利で、胃の中で溶けやすいので手軽に始めることができます。毎日一定量を安定して摂取することもでき、外出先でも気軽に飲むことができるので、持ち運ぶことが多いという方におすすめです。
粉末タイプやリキッドタイプは、吸収性が高いのが特徴で、水や牛乳で割ることで体の栄養バランスを整えてダイエットをサポートすることができます。水や牛乳が必要なので、持ち運びには適しておらず、家で決まった時間に飲めるという方におすすめのタイプです。
添加物が少ないものを選ぶ
ダイエットサプリは毎日続けることで効果を発揮するため、一定期間続ける必要があります。添加物を毎日口にすることは体に悪く、健康を損なう恐れがあるので、出来る限り添加物の少ないものを選びましょう。
厳しい検査基準を準拠しているGMP工場製造のものや、特定保健食品である「トクホ」などは一定の安全基準を満たしているものになります。
また「〇〇不使用」「〇〇フリー」などと書かれたものも、添加物が少ないアイテムとなります。添加物が少ないアイテムであることで、毎日続けても安心なので、配合成分や検査基準を満たしているかなどは選ぶ基準になります。
まとめ
キラーバーナーを飲むときの注意点と共に、ダイエットサプリの選び方をご紹介しましたが、参考になりましたか？
キラーバーナーは登録商標されている成分であるフラバンジェノールが配合されています。このフラバンジェノールは、日本臨床生理学会でも論文を発表しているなど、効果が認められている成分です。
日々の運動と併用することでより効果を期待することができるうえに、美肌、シミ、くすみなどの美容効果や、冷え、肩こり、むくみなどを改善する効果も期待できます。
満腹感を感じることができる成分も配合されているので、置き換えダイエットにも最適なアイテムで、無理なく行えるダイエット方法です。
一回分は個包装なので持ち運びも便利で、外出することが多いという方も飲み忘れを防止することができます。
飲むだけで脂肪を燃焼させるという効果がありますが、運動と併用して行うことでより高い効果を感じることができるので、日々の生活に軽い有酸素運動を取り入れて、サプリとの併用でダイエットを成功させましょう。
数百種類の特許成分から厳選した、組み合わせ特許の成分が5種類配合されているので、安全性にも優れたダイエットサプリです。
ダイエットにサプリを取り入れたいと考えている方におすすめの、キラーバーナーを是非試してみて下さいね。
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